9 лекарственных растений чтобы прогнать бессонницу

184
лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Некоторые растения оказывают обще успокаивающее (седативное) действие. К таким растениям относится большинство ароматных трав и кустарников. При правильном употреблении чаи и настои из этих растений помогут справиться со стрессовыми ситуациями и избавят от бессонницы. Кроме того, для успокаивающего эффекта можно принимать ванны с этими травами. В этой статье поговорим о 9 самых интересных, по нашему мнению, лекарственных растениях, которые без проблем можно выращивать на участке.

Хмель обыкновенный (Humulus lupulus)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – хмель душистый, хмель вьющийся, хмель пивной.

Представляет собой многолетнюю, двудомную, травянистую, зимостойкую лиану. Надземные побеги достигают в высоту 10 метров, отмирают во время осенних заморозков. Всё растение покрыто жёсткими шипами.

Стебель полый, четырёхгранный. Листовая пластина по форме напоминает листья винограда. Цветки мелкие, нежно-салатового цвета. Цвести начинает в июле. Корневая система мощная, быстроразвивающаяся. Корневище толстое, имеет длинные придаточные корни.

Это очень неприхотливое и активно разрастающееся растение. Нередко садоводы не справляются с высокой скоростью роста растения. Хмель даёт самосев.

Размножение: корневыми отпрысками, деление корневища, черенкование, посев семян.

Лечебные свойства хмеля обыкновенного

В лечебных целях используют шишки хмеля. Сбор шишек начинают тогда, когда чешуйки шишек перестают быть зелёными и окрашиваются в золотистый цвет. В это время у них появляется особенный аромат. Собирать следует вместе с плодоножками, так шишки останутся цельными. Слишком «открытые» шишки не собирают, так как они содержат слишком много семян и мало лекарственных веществ.

Из хмеля готовят настои, отвары, травяные чаи.  Такие лекарственные средства помогают снять беспокойство и нервное напряжение.

Для того чтобы приготовить отвар из хмеля, берут 1 ст. ложку измельчённых шишек хмеля, заливают стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане в течение 15 минут. После охлаждения процеживают. Отвар можно принимать 3 раза в день по ¼ стакана. Этот отвар поможет устранить бессонницу.

Для улучшения сна можно пить тёплое молоко, настоянное на шишках хмеля. Для этого: 2 ст. ложки хмеля заливают стаканом кипящего молока, настаивают в течение 10 минут. Затем процеживают. К тёплому молоку можно добавить ложечку мёда.

Шишками хмеля набивают подушки, а чтобы был приятный аромат, добавляют лаванду.

Барвинок малый (Vinca minor L)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – винка малая.

Вечнозелёное, кустарниковое, стелющееся растение, достигает в высоту 10 – 15 см. Стебли жёсткие, ползучие, укореняющиеся, в длину до 1 метра. Нижняя часть стебля одревесневающая. Листовая пластина ярко-зелёного цвета, блестящая, цельная, кожистая.

Цветки сине-голубого цвета, по форме напоминают цветки флокса. Одиночные цветоносные побеги (в длину достигают 20 см) после отцветания полегают. Цветение начинается в мае и заканчивается примерно в июне.

Корневая система сильная, горизонтальная, с большим числом шнуровидных придаточных корней.

В природе можно встретить в лиственных лесах. В саду хорошо растёт на не переувлажнённых, лёгких и слабокислых суглинистых почвах на слегка затенённом или солнечном месте. Барвинок растёт и в тени, но в этом случае лекарственными свойствами обладать не будет.

 Способы размножения: деление куста, черенкование.

Лечебные свойства барвинка малого

Лекарственные препараты на основе барвинка малого обладают гипотензивным, успокаивающим и сосудорасширяющим свойствами. Их применяют при нервозах, невротических состояниях и депрессиях.

Из барвинка малого готовят отвар. Для этого: 1 ст. ложку нарезанных листьев заливают стаканом холодной кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, настаивают под крышкой в течение 15 минут в тепле. После этого обязательно процеживают. Принимают 3 раза по 1/3 стакана.

Важно! Барвинок малый является ядовитым растением, он содержит более 30 алкалоидов.

Лаванда лекарственная (Lavandula officinalis)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – лаванда узколистная, лаванда настоящая.

Многие виды лаванды применяются в качестве лекарственных растений, их свойства определяются соотношением имеющихся в них активных веществ. Наилучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда лекарственная, в которой меньше всего содержится камфоры, в отличие от лаванды широколистной, в которой максимально высокое содержание этого вещества.

Вечнозелёное, многолетнее, теплолюбивое, светолюбивое растение, достигает в высоту 60 см. Всё растение покрыто волосками.

Листовая пластина серовато-зелёного цвета, ланцетная, сидячая. Цвести начинает в конце июня.

Корневая система поверхностная, разветвлённая.

Хорошо растёт на лёгких слабощелочных или нейтральных дренированных тёплых почвах, на солнечных участках. При избыточном длительном увлажнении погибает.

При посадке следует располагать растения на расстоянии 40 см друг от друга, чтобы каждое растение получало максимальное количество света.

Способы размножения: посев семян, черенкование.

Лечебные свойства лаванды узколистной

Лекарственные препараты из лаванды применяются при нервном перевозбуждении, мигренях, бессоннице, такие препараты помогают устранить гнев, плохое настроение и беспокойство.

Для изготовления лекарственных препаратов понадобятся цветки лаванды, которые собирают в прохладную погоду. Затем цветки высушивают. Так как растение содержит большое количество эфирного масла, полное высушивание приходит только через 2 недели.

Из цветков готовят травяные чаи, спиртовые настойки, настои.

При нарушении сна поможет травяной сбор. Для его приготовления: берут лаванду, шишки хмеля либо валериану, цветки первоцвета весеннего и зверобой. 1 ч. ложку смеси заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой, настаивают в течение 10 минут, процеживают. Этот травяной чай следует пить тёплым небольшими глотками перед сном.

Для снятия мышечного напряжения, стрессового состояния и для успокоения помогут тёплые (температура не должна превышать +380С) лавандовые ванны. Для этого 50 – 60 грамм цветков лаванды заливают литром кипятка и настаивают в течение 1 часа. После этого процеживают и добавляют в воду для ванны.

Роза дамасская (Rosa damascene) и роза столистная (Rosa centifolia)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Другие названия розы дамасской – роза болгарская, роза турецкая. Другие названия розы столистной – роза майская, роза марокканская, роза прованская, роза центифолия.

Лепестки этих видов роз используют в медицинских целях.

Роза дамасская в высоту достигает 1,5 метров. Имеет шипы разной формы, крупные листья, многоцветковые, метельные или полузонтичные соцветия. На месте крупных цветков образуются плоды.

Роза столистная – прямостоячий, листопадный, засохоустойчивый и зимостойкий кустарник, достигает в высоту 150 – 200 см. Ветви покрыты серповидоизогнутыми шипами, на цветоносах – игольчатые шипы. Верхняя часть листовой пластины – тёмно-зелёная, голая, нижняя – тускло-зелёного цвета, опушённая. Цветки округлые, крупные, густомахровые, очень ароматные. Цвести начинает примерно в конце июня. Плоды не образуются.

И дамасская, и столистная розы являются гибридными формами, выведенными на основе дикорастущего вида – розы Галлики, которую выращивают во Франции с 16 века. Во Франции роза Галлика за свои лечебные свойства получила другое название – аптекарская роза. На сегодняшний день в России насчитывается около 40 сортов гибридов розы Галлика.

Способы размножения: поросль, деление куста, черенкование.

Лечебные свойства лепестков роз

Рекомендуют собирать лепестки роз утром, когда они немного влажные, и сразу же использовать. Для сушки лепестки следует разложить в один слой на хлопчатобумажную ткань.

Лепестки роз используют для приготовления спиртовых настоек, уксусов, ароматных масел, травяных чаёв, настоев.

Лекарственные препараты на основе лепестков роз помогают спокойнее реагировать на неприятности, выйти из стрессового состояния. С древних времён в медицине лепестки применяют для лечения психических, нервных и сердечных заболеваний.

Чай из лепестков роз улучшает работу сердца и оказывает успокаивающее действие. Для приготовления чая берут 1 ч. ложку лепестков, заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой, настаивают в течение 5 минут. Пьют 2 стакана в день.

Лепестки, присыпанные сахаром, варенье из лепестков прекрасно помогают от бессонницы.

Ванна с лепестками роз поможет снять мышечное напряжение, раздражительность, головную боль и нервное напряжение.

Лабазник вязолистный (Filipendula ulmaria)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – таволга вязолистная.

Многолетнее растение, достигает в высоту от 60 до 170 см. Стебель ребристый, жёсткий. Листья тёмно-зелёного цвета, очередные, жёсткие. Жилки глубоко вдавленные, отчего листья имеют слегка рельефную поверхность. Нижняя часть листовой пластины белёсая, так как имеет лёгкое опушение.

Цветки мелкие, светло-кремового цвета, ароматные, собраны в плотное, разветвляющееся соцветие. Зацветает на 5 год. Цветение начинается в июне.

Коревая система ветвистая с небольшим количеством придаточных корней, расположена неглубоко.

В природе растёт в сырых низинных местах, по берегам озёр, рек, по опушкам лиственных лесов. В садах растёт на влагоёмких суглинистых почвах. При недостатке света цветки таволги теряют аромат. Подходит для контейнерного выращивания. Осенью растение срезают на уровне почвы.

Способы размножения: посев семян, деление корневища.

Лечебные свойства лабазника вязолистного

В лечебных целях используют цветки и листья. Их сбор начинают после открывания первых цветков. Применяют в свежем или высушенном виде при стрессовых ситуациях, при проблемах со сном, как успокаивающее средство. По своему седативному действию таволга превосходит валериану.

Из цветков таволги готовят чай, обладающий успокаивающим и обезболивающим действием. Для заваривания чая берут 2 ч. ложки цветков таволги, заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 5 минут. Процеживают.

Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – чернобыльник.

Многолетнее, травянистое растение, достигает в высоту до 200 см. Стебель красно-коричневого цвета, ветвистый, прямостоячий, ребристый. Листовая пластина снизу немного опушена, сероватого оттенка, верхняя часть тёмно-зелёного цвета, гладкая, слегка глянцевая.

Цветки мелкие, невзрачные собраны в большие густые метёлки. Цвести начинает в июле.

Корневая система ветвящаяся, сильная, обладает придаточными корнями.

В саду растёт редко, чаще встречается как сорное растение.

Лечебные свойства полыни обыкновенной

В лечебных целях используют в свежем или сушёном виде. Цветки и листья собирают с момента начала цветения, корни выкапывают поздней осенью.

Из полыни готовят отвары, спиртовые настойки, настои. Их используют либо курсами, либо изредка. Между курсами в обязательном порядке делается пауза в 3 недели.

Лекарственные препараты на основе полыни обладают успокаивающим, слабым снотворным и противопростудным действием. Их применяют при головной боли и неврастении.

Для расслабления мышц и улучшения сна готовят отвар для ванны из полыни обыкновенной и мяты перечной (по 2 ст. ложки) и липового цветка (5 ст. ложек), заливают 1 литром кипятка и выдерживают на водяной бане в течение 30 минут.

Ванна с отваром измельчённых корней полыни обыкновенной поможет справиться с головными болями, неврозами, психическим и эмоциональным дискомфортом, быстрой утомляемостью и напряжением.

Тёплые ванны принимают перед сном по 10 – 15 минут.

Базилик обыкновенный (Ocimum basilicum L)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – базилик огородный, базилик камфорный, базилик душистый.

Однолетнее, теплолюбивое растение, в высоту достигает 45 см. Стебель сильноветвистый, четырёхгранный. Стебель и листья покрыты мелкими, железистыми волосками.

Цветки трубчатые, мелкие, белого или бело-розового цвета, собраны в кистевидные верхушечные соцветия. Корневая система слабая, поверхностная.

Отлично растёт на хорошо освещённых и прогреваемых местах, рыхлых и плодородных почвах. Растение очень теплолюбивое, лучше всего его выращивать через рассаду. Семена базилика лучше всего прорастают на свету, всходы появляются через 10 дней, если температура воздуха в это время держится в диапазоне от 25 до +270С. Базилик отлично подходит для контейнерного выращивания.

Способы размножения: посев семян, черенкование.

Лечебные свойства базилика обыкновенного

Среди всего многообразия красивых и душистых базиликов, для лечебных целей используется только базилик обыкновенный. Собирают цветы, бутоны и листья. Особенностью данного вида базилика является то, что максимальная концентрация полезных веществ в растении достигается в момент массового цветения.

В лечебных целях используют свежую или сушёную траву, хотя при сушке теряется большая часть эфирных масел.

Лекарственные препараты на основе базилика отлично снимают головную боль, нервное напряжение, устраняют тревожность, восстанавливают силы при хронических усталостях, нормализуют сон. Базилик обладает слабым обезболивающим эффектом.

Из базилика обыкновенного готовят настои, травяные чаи, спиртовые настойки.

Для снятия нервного напряжения и для укрепления нервной системы в качестве лечебного курса в течение недели пьют чай из базилика. Затем делают перерыв в 2 недели, затем повторяют курс. Для приготовления чая 1 ч. ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой, настаивают в течение 10 минут, после чего процеживают. Пьют перед сном тёплым.

При нарушении сна помогут ванны с базиликом. Для этого готовят настой: 400 г сушёной травы заливают 5 литрами кипятка. Настой процеживают и выливают в ванну. Курс – 12 процедур продолжительностью 15 минут через день.

Кипрей узколистный (Chamerion angustifolium L, Epilobium angustifolium L)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – чай копорский, чай курильский.

Многолетнее, светолюбивое, корневищное растение, достигает в высоту 50 – 180 см. Стебель жёсткий, прямой, слабоветвистый. Листья сидячие, узко ланцетные. Нижняя часть листа матовая.

Цвести начинает в июне. Цветение длится около 2 месяцев. Плод представляет собой узкую и длинную коробочку с мелкими семенами (до 1 мм). Корневая система сильная, глубоко (более 2 м) уходящая под землю, имеет большое количество почек.

Кипрей отлично разрастается, поэтому зачастую его приходится ограничивать. В контейнерах, даже объёмных, кипрей чувствует себя плохо.

Способы размножения: черенками, семенами, делением корневища, корневыми отпрысками.

Лечебные свойства кипрея узколистного

Для лечебных целей используют листья и цветки. Их собирают в фазу бутонизации и начала цветения. Цветки высушивают отдельно от листьев, раскладывая их в один слой на хлопчатобумажную ткань.

Лекарственные препараты на основе кипрея применяют при мигрени, бессоннице, для снятия нервного напряжения и перевозбуждения. Кипрей узколистный обладает слабым обезболивающим эффектом.

Из кипрея готовят травяные чаи, настои, спиртовые настойки.

Для снятия усталости и головной боли, улучшения сна готовят чай из кипрея. Для этого 1 ст. ложку высушенных и измельчённых листьев заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают в течение  15 минут, затем процеживают. Пьют курсом 1 месяц по 1/3 стакана в день до еды.

Пассифлора инкарнатная (Passiflora incarnate)

лекарственные растения, успокаивающие растения, растения против бессонницы, лекарственные растения против бессонницы

Иначе – стратостоцвет мясокрасный.

Многолетняя, вечнозелёная, травянистая и теплолюбивая лиана, достигает в высоту 6 м. Надземная часть растения может осенью отмирать, а весной возобновляться. Отлично растёт в открытом грунте в южных регионах. Кратковременные заморозки до -150С растение переносит без проблем. В более холодных регионах пассифлору выращивают в оранжереях и теплицах. Также на зимовку можно заносить корневище в погреб.

Стебли одревесневающие, голые, требующие опоры. Листья плотные, черешковые, тёмно-зелёные, кожистые. Усики жёсткие, мощные.

Цветки одиночные, крупные. Цветёт с первого года. Цветение обильное и длительное. Корневая система глубокая, мощная.

Пассифлора инкарнатная – неприхотливая лиана, которая быстро разрастается на солнечных и безветренных участках на рыхлых, питательных и влажных почвах. В комнатных условиях растение требует к себе повышенного внимания.

Способы размножения: посев семян, корневые отпрыски, черенкование.

Лечебные свойства пассифлоры инкарнатной

Специалисты считают, что для лечебных целей подходит только этот вид пассифлоры, а не пассифлора голубая или пассифлора четырёхгранная, которые выращивают в декоративных целях или с целью сбора плодов.

В лечебных целях используют усики, листья, молодые стебли, цветки, бутоны и неспелые плоды в сухом виде. Из них готовят настои, спиртовые настойки и травяные чаи.

Для приготовления настойки 200 г сухой травы насыпают в стеклянную непрозрачную посуду, заливают 1 л спирта (60%) и настаивают 2 недели, периодически взбалтывая. Принимают 3 раза в день по 30 капель.

Для нормализации сна готовят травяной сбор: 20 г сухой пассифлоры, 20 г шишек хмеля, 15 г цветков апельсина, 15 г листьев мелиссы. 1 ч. ложку смеси заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают в течение 5 минут, затем процеживают. Пьют перед сном тёплым.

Лекарственные препараты на основе пассифлоры оказывают успокаивающее действие, их назначают при раздражительности, переутомлении, головных болях, бессоннице, неврастении, спазмах и состояниях возбуждения разного характера. Пассифлора способствует нормализации кровяного давления и улучшает кровообращение. Она также обладает слабым  обезболивающим эффектом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here